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衛教專欄
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 糖尿病患旅遊需知
 
 旅行旅行前要準備什麼東西?
1. 準備病歷摘要及處方影本。
2. 依旅遊日數準備藥量,分裝在不同的旅行袋,隨身攜帶。
3. 血糖測定儀器和測尿糖的裝備。
4. 預防低血糖的食物,如方糖、果汁、汽水。
5. 準備點心,以供延誤用餐時食用,如餅乾、牛奶、三明治、水果。
6. 兩雙方便走路的鞋,供長期步行時替換。
7. 足部護理所需的東西,如乳液、指甲剪、棉襪或毛襪。
旅行時要注意的事:
1.隨身攜帶「糖尿病護照」或戴上刻有"糖尿病"字樣的項鍊或手鍊。
2.使用胰島素治療者,務必記得隨身攜帶胰島素及糖包或糖片、果汁。
3.藥物最好隨身攜帶,方便取用及以免遺失。
4.旅行中胰島素不用放冰箱,放在室溫下陰涼處即可。
5.已開封的胰島素放在室溫下可保存1個月。未開封的胰島素最好於冰箱冷藏。
6.每個國家的胰島素濃度不一定相同,若在當地購買須注意詳細閱讀。
7.在行程中常會遇到誤餐的情形,為防止低血糖,請隨身攜帶糖果、餅乾、乾糧等
8.在用餐時:
◆多選高纖、低脂、低熱量的食物及蔬菜。
◆避免選用蜜汁、糖醋、勾芡的菜式或濃湯。
◆口渴時,請喝白開水、礦泉水、茶水或代糖飲料。
◆避免暴飲暴食。
9.最好讓同行的人知道您有糖尿病以應變緊急狀況。
10.最好每天都能測血糖,因為旅行中的興奮、壓力 作息改變及所吃的食物皆會影響血糖值。
11.每天一定要按時服藥或注射胰島素。
12.旅行中走路會比平時多,故不要穿新鞋上路,也不要穿緊身衣褲和襪子。
13.每天洗澡時要檢查雙腳有無破皮、長繭、或趾甲過長,洗後雙腳擦乾並擦上乳液。
14.諮詢醫師長途旅行遇到時差問題如何調整藥物?
15儘量不要自己開車旅行以免過度勞累或發生低血糖,若要開車旅行須有人可以替換開車。
18.長時間搭乘交通工具如飛機、火車、巴士、汽車等,最好能每隔1小時起身走動或下車休息。
19.旅途中多喝開水,不憋尿以防泌尿道感染。
 
 內容來源:國軍高雄總醫院左營分院護理部
 
 張貼單位:國軍高雄總醫院左營分院護理部
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