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社區活動集錦

3月22日王建權主任的健康講座_淺談失眠,吸引很多民眾

發佈日期:113年03月22日

名稱: 健康講座_淺談失眠
活動地點:宏昌里楠梓老人活動中心(楠梓區後昌路960巷19號2樓)
舉辦日期:113.03.22
講 師:王建權主任
主辦單位:獎卿基金會暨國軍左營總醫院

一般來說,失眠是一種主觀的訴求疾患。它可分為
(一)睡眠的量不夠,即比以往無法得到足夠時間的睡眠
(二)睡眠品質不好,即雖然有足夠的睡眠,但總感到睡眠不安穩。
這兩種情形都能造成第二天疲倦及影響日常生活功能之結果。

據統計,女性比男性,老年人比年輕人較易有失眠。
失眠依其型態可分為
-入睡困難型,即躺在床上超過了一小時以上還不能入睡
-時睡時醒型,即躺在床上很快能入睡,但半夜時睡時醒,睡得不安穩
-早醒型,即一躺在床上很快入睡,中間也沒清醒,但到凌晨一、二點就醒了,再也不能入睡,直到天亮。
這三類失眠型式,可單獨,也可以混合存在

現代精神醫療可以對睡眠障礙提供準確的診斷及完善的治療,
因此社會大眾如發現親朋好友或長輩有此問題,千萬不要視之為正常老化現象或避諱前往精神科求醫。
有良好的睡眠才會有滿意的生活品質,才能活得久,活得好。

 

瀏覽人次:136更新日期:113-04-10
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