跳到主要內容
:::
RWD按鈕

保健新知

 | 列印 |
 慢性阻塞性肺病呼吸復健的護理指導
 
 一、什麼是慢性阻塞性肺疾病:
慢性阻塞性肺疾病是指病人呼吸道及肺部因慢性阻塞性問題,產生吐氣流量持續減緩的現象。主要包括慢性支氣管炎、肺氣腫或兩者混合存在,造成咳嗽、哮鳴慢性反射、粘液增加、甚至呼吸困難等現象。慢性支氣管炎是指反覆性粘液增加,伴有咳嗽,至少發生三個月且連續兩年以上。肺氣腫為肺實質組織受破壞。 二、慢性阻塞性肺病之肺部復建
1.噘嘴呼吸:可吐出肺裡空氣,當運動量較大(例:上下樓梯、彎腰、舉重物)而有呼吸急促時可用下列方法改善。
*步驟:放鬆頸部和肩膀,慢慢吸氣約2秒。
噘起嘴巴,像吹蠟燭一樣,慢慢吐氣持續4秒。
(吐氣時間一定要比吸氣時間長,讓肺有足夠空間吸入更多空氣)
2.橫膈腹式呼吸:增加橫膈膜上下活動量來防止呼吸急促。
*步驟:採半坐臥姿勢,膝蓋彎曲,放鬆頸肩部和腰,一手放腹部肚臍處,一手置於胸前,慢慢吸氣數2下,腹部會隨著吸氣而上下,胸部則維持原狀。吐氣慢慢數4下,縮緊腹部肌肉,此時腹部會隨吐氣而下縮;亦可躺在床上,於上腹部中央放一個小砂袋或書,練習頂砂袋或書而控制呼吸。
3.咳嗽訓練:正確坐姿和深呼吸能有效控制咳嗽且較易把痰咳出。
*步驟:坐在椅子上,雙腳微彎,將手交叉於腹部,用鼻子慢慢吸氣後憋氣2秒,上半身微往前傾,吐氣同時短促的咳2下,咳嗽時用兩手壓肚子,休息幾秒鐘,依需要重複。 .
三.生活注意事項:
1.立即戒菸:抽菸會使病情加重變化,成功戒菸有助於病情的改善。
2.運動訓練:走路、騎腳踏車、爬樓梯、健身訓練等,不僅可以增加肌肉活
動、提升身體抵抗力,而且也可改善呼吸循環功能。慢性阻塞性肺病的病人吸氣比吐氣費力,所以運動要在呼氣時進行,開始之前應安排最低的 運動量、時間及次數,再漸次增加,持續使用氧氣者,運動時依指定將氧氣調整到適合的流量,或在運動前依需要使用支氣管擴張劑以達最好效果;安排在餐前運動,避免胃內的食物會限制肺部擴張;若感到頭暈、胸悶、心悸或是嚴重呼吸急促時,應立刻停止運動。

3.身體放鬆的姿勢:當呼吸困難時,放鬆的身體姿勢可以使胸部及腹部的肌肉放鬆,減少無效的呼吸,增加呼吸肌有效運用。
*方法:找個地方坐下來,背部打直,肩膀及手臂放鬆,身體前傾低頭,雙手放在大腿,用手或手肘支撐身體的重量,若找不到可以坐下來的地方,可以手肘靠著椅子或高的東西身體前傾低頭,肩膀及手臂放輕鬆或背靠一面牆,身體放鬆前傾;若躺在床上,用枕頭墊高頭部及上半身採半坐臥姿勢。
4.避免刺激物:如灰塵、花粉、冷空氣、寵物及空氣芳香劑會刺激呼吸系統,使呼吸困難。如在空氣汙染的環境中應戴口罩。
5.預防肺部感染:常常洗手,少去公共場所避免和感冒的人接觸;必要時也可每年注射一次流感疫苗。
6.平時養成持續運動習慣,維持正常健康飲食及充足睡眠,以增加抵抗力
7.執行有效咳嗽將痰咳出,保持肺部乾爽,避免細菌滋生。
 
 內容來源:國軍高雄總醫院左營分院護理部
 
 張貼單位:國軍高雄總醫院左營分院護理部
上一頁  |  回首頁
隱私權及政策安全宣告 ISO27001/CNS27001資訊安全宣言 回首頁 最上方(_TOP) 前一頁
隱私權及政策安全宣告 ◆ ISO27001/CNS27001資訊安全宣言 ◆ 資料開放宣告 ◆ 通過AA檢測等級無障礙網頁檢測