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名稱： 健康講座_淺談失眠
活動地點：宏昌里楠梓老人活動中心(楠梓區後昌路960巷19號2樓)
舉辦日期：113.03.22
講 師：王建權主任
主辦單位：獎卿基金會暨國軍左營總醫院

一般來說，失眠是一種主觀的訴求疾患。它可分為
（一）睡眠的量不夠，即比以往無法得到足夠時間的睡眠
（二）睡眠品質不好，即雖然有足夠的睡眠，但總感到睡眠不安穩。
這兩種情形都能造成第二天疲倦及影響日常生活功能之結果。

據統計，女性比男性，老年人比年輕人較易有失眠。
失眠依其型態可分為
-入睡困難型，即躺在床上超過了一小時以上還不能入睡
-時睡時醒型，即躺在床上很快能入睡，但半夜時睡時醒，睡得不安穩
-早醒型，即一躺在床上很快入睡，中間也沒清醒，但到凌晨一、二點就醒了，再也不能入睡，直到天亮。
這三類失眠型式，可單獨，也可以混合存在

現代精神醫療可以對睡眠障礙提供準確的診斷及完善的治療，
因此社會大眾如發現親朋好友或長輩有此問題，千萬不要視之為正常老化現象或避諱前往精神科求醫。
有良好的睡眠才會有滿意的生活品質，才能活得久，活得好。