護航資源較缺乏地區長者-遠離「肌少症」 守護健康
為了提升偏鄉長者對健康老化與肌力保健的重視，本院於今日（13日）深入醫療資源相對匱乏的大樹區三和里，舉辦健康促進講座。本次活動由朗保復健師擔任講師，以「拒絕老後臥床－遠離肌少症與衰弱症」為主題，用生活化的語言帶領在地長輩認識高齡健康危機，建立預防失能的關鍵防線。
聚焦醫療缺口：主動出擊，落實在地安老
大樹區三和里因年輕族群多外出就業，社區內以高齡長者居多。由於周邊缺乏大型醫療機構，長輩獲取健康資訊管道有限。本院秉持服務資源較缺乏地區的精神，主動將醫療衛教資源帶進社區，希望協助長者及早識別肌少症與衰弱症的風險，落實「在地安老」的願景。
復健師活潑開講：三大法寶遠離失能威脅
講座中，朗保復健師以親切、活潑的互動方式，深入淺出地講解肌少症對生活的威脅。復健師強調，想要預防失能，必須掌握「規律運動、均衡營養、日常肌力訓練」這三大法寶，方能顯著降低跌倒風險。
現場復健師更親自示範簡易的自我檢測方式：
【小撇步：圈腿自我檢測】 長輩可以利用雙手的食指與拇指環成一個圈，套在小腿最粗的地方。若圈圈太大、無法貼合小腿，即代表可能有肌肉流失的「肌少症」風險，應及早開始強化運動。
長輩熱烈響應：為了家人，我要活得更健康！
現場長者參與極為踴躍，許多人聽完後深有感觸。一位參與的阿公坦言：「聽完老師講解才知道，原來肌肉流失這麼危險。我很擔心以後臥床會造成子女負擔，現在開始真的要照老師教的安全可於家中操作的體適能多動一動！」
現場更結合熱鬧的有獎徵答，長輩們爭相舉手發言，氣氛輕鬆愉快。透過互動式教學，原本生硬的醫療知識轉化為簡單易記的保健撇步，成功翻轉偏鄉長輩對「老了就沒用」的消極觀念。
持續深耕社區，邁向健康老化新未來
本院將持續推廣社區健康促進活動，藉由強化基層醫療服務，協助長者建立正確的健康自主管理意識，讓長輩不僅能活得長壽，更能活得有尊嚴、有品質，共同邁向健康老化的新未來。
