穩糖人生不迷茫！ 助長輩破解糖尿病迷思
為了守護社區長輩的健康，積極推動在地健康老化，本院今日舉辦健康促進講座，由郭彥汝醫師與鄭明芳醫師主講「穩糖人生，糖尿病自我管理與預防」。現場透過趣味的「前後測」與「有獎徵答」互動，現場社區長輩熱烈參與。長輩們非但沒有被嚴肅的醫學名詞嚇跑，反而展現極高的求知慾，個個認真抄筆記、搶答，紛紛表示這場講座讓他們「收穫滿滿，帶回滿滿的健康觀念！」
隱形殺手難防！醫師呼籲：定期抽血是關鍵
郭彥汝醫師在講座中指出，糖尿病往往被稱為「隱形的殺手」。許多長輩誤以為身體沒有大礙、沒有出現明顯症狀，就代表自己與糖尿病絕緣。事實上，早期糖尿病往往悄然無聲，「必須依靠抽血檢查才能準確確診」。
鄭明芳醫師也特別提醒現場長輩，針對 65 歲以上的長者，強烈建議每年進行一次糖尿病筛检，利用政府提供的免費成人預防保健服務，及早發現、及早介入，才是預防糖尿病併發症的不二法門。
現場互動熱烈！有獎徵答破除三大「控糖迷思」
本次講座最具特色的環節，莫過於透過前後測與有獎徵答，直接針對長輩間流傳的錯誤觀念進行「大補貼」澄清。醫師特別在現場揪出三大常見控糖誤區：
❌ 迷思一：糖尿病友絕對不能吃麵食或地瓜，只能吃白飯？ 【正解】 這是完全錯誤的！相較於精緻的白飯，地瓜反而是富含膳食纖維的好澱粉（未精緻全穀雜糧類）。糖尿病飲食的核心是「份量控制」與「均衡飲食」，而不是盲目拒絕特定主食。
❌ 迷思二：只要按時吃藥就好，不需要在家自己量血糖？ 【正解】 按時服藥固然重要，但居家血糖監測才能真正反映飲食、運動與藥物的加乘效果，幫助醫師精準調整處方，是不可或缺的自我管理工具。
❌ 迷思三：當低血糖患者已經「昏迷或意識不清」時，強行灌糖水到口中？ 【正解】 萬萬不可！ 當患者失去意識時，強行灌入液體極易導致糖水誤入氣管，引發窒息或吸入性肺炎。此時應將患者側臥，並立即撥打 119 送醫急救。
實用控糖大補帖：認識低血糖急救與高纖飲食
講座尾聲，醫師也特別為長輩複習了糖尿病典型的「三多一少」（多吃、多喝、多尿、體重減少）症狀，並強調控制糖尿病需要透過「飲食、運動、藥物與監測」四管齊下。
針對長輩關心的「低血糖」危機，醫師也給出實用的「15法則」：當血糖低於 70 mg/dL 且意識清醒時，應立即補充 15 公克含醣食物（例如：3顆方糖、120cc 果汁或常溫含糖飲料、1湯匙蜂蜜），並於 15 分鐘後測量血糖，若未改善需再補充一次。
社區表示，透過這次郭彥汝醫師與鄭明芳醫師深入淺出的衛教，成功將生硬的醫療知識轉化為長輩聽得懂、做得到的日常行動。未來本院將持續辦理各類健康促進活動，陪伴社區長者共同打造健康的銀髮生活。
