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「三高」前的隱形危機！醫師走入社區 國語台語雙聲道幽默破除「代謝症候群」迷思

為提升長者健康自主管理意識，本院舉辦「代謝症候群警訊：三高前的隱形危機」健康講座，由「帥哥醫師」潘暐天醫師主講。潘醫師以極具親和力的「國台語雙聲道」與接地氣的生活化語言，將艱深的醫學知識轉化為長輩聽得懂的保健妙招，現場更準備高級洗手乳與實用餐具組作為有獎徵答好禮，吸引眾多社區阿公阿嬤聚精會神聽講，搶答氣氛盛況空前。

台灣每4位成年人就有1人中標！腰圍超標就是警訊

潘暐天醫師在講座中特別提醒，根據統計，台灣20至64歲成年人中，大約每4人就有1人患有代謝症候群。它本身雖然不是一種獨立疾病，卻是演變成心血管疾病、糖尿病與腦中風等慢性病的高風險警訊。

潘醫師強調，許多長輩常誤以為「吃得少、看起來不胖就沒事」，或是「身體沒哪裡不舒服就不用檢查」，這些都是非常危險的觀念。代謝症候群通常沒有明顯症狀，且不是只有肥胖者才會得，體重正常的人同樣可能隱藏風險。最簡單的自我檢視指標就是腰圍：男性腰圍達90公分以上、女性腰圍達80公分以上，即符合代謝症候群的危險因子之一。

打破破綻百出的健康迷思 建立正確預防觀念

為加深阿公阿嬤的印象，潘醫師在現場帶領長輩進行「健康迷思大破解」，澄清了多項常見的醫學誤區：

• 判定標準非單一： 代謝症候群需符合「腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低」等5項指標中的3項（含）以上才算判定為代謝症候群，並非符合1項就是，但也絕不能忽視單一指標的警訊。
• 好膽固醇不是越低越好： 高密度脂蛋白膽固醇是保護血管的「好膽固醇」，數值過低反而會增加心血管疾病風險，絕非越低越好。
• 影響層面廣泛： 代謝症候群不只會增加糖尿病風險，更與心臟病、腦中風息息相關。

活動後半段的有獎徵答環節，長輩們展現驚人學習力，紛紛舉手爭相搶答。獲贈高級洗手乳與實用餐具組的張阿嬤笑著表示：「潘醫師講得足幽默、足趣味！聽完全部記起來了，回去馬上要量腰圍、少吃油膩，還要提醒老伴作伙運動！」

最後，潘暐天醫師呼籲，預防與改善代謝症候群其實並不難，只要掌握「規律運動、健康飲食、定期監測腰圍與血壓血糖」三大原則，即使沒有不舒服也應養成定期健檢的習慣，就能遠離慢性病威脅，輕鬆守護精采的晚年生活。