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【流汗感覺真好！社區健康體位控制班「肌力覺醒」 講師黃子堂帶領民眾大呼過癮】

由本院主辦的社區民眾健康體位控制班，今（21）日迎來備受期待的第四堂核心課程—「肌力覺醒：發現身體潛在的力量」。現場社區民眾個個精神抖擻、熱情參與，在人氣講師黃子堂輕鬆幽默的帶領下，展開了一場1小時的紮實訓練。課後學員們紛紛表示全身大汗、通體舒暢，大呼：「流汗的感覺真的太好了！」

隨着課程進入中後期，本週的「肌力覺醒」旨在幫助社區居民啟動平時少用的核心與深層肌群。講師黃子堂憑藉豐富的專業經驗，將枯燥的肌力訓練轉化為趣味十足的互動環節。他以一貫幽默風趣的口吻化解了動作的艱難，逗得現場笑聲不斷，讓阿公阿嬤到年輕學員都在不知不覺中挑戰了自己的極限，成功喚醒身體潛藏的力量。

整整1小時的課程毫無冷場，雖然動作紮實、強度適中，讓大家都練到滿身大汗，但現場氣氛熱絡，沒有人喊累。

參與學員戴大姐興奮地分享： 「本來以為肌力訓練會很痛苦，沒想到跟著黃老師動起來這麼好玩！雖然流了滿身汗，但上完課覺得整個人精神都來了，這種大汗淋漓的感覺真的超級過癮！」

社區健康體位控制班舉辦至今，學員的凝聚力與出席率極高，看見大家從第一堂課的生疏，到今天能精神抖擻地完成肌力挑戰，感到非常欣慰。未來將持續推出多元且實用的健康課程，陪伴社區營造更健康、更有活力的生活型態。