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李翊瑄醫師開講「守護心血管：遠離心臟與血管危機」 93歲阿嬤熱情參與翻轉健康迷思
為了提升社區長者的健康自主管理意識，由李翊瑄醫師主講「守護心血管：遠離心臟與血管危機」健康講座。活動現場氣氛熱烈，李醫師以「前後測互動」，透過問答讓長者們先挑戰自己的健康知識，再藉由後測檢視學習成果與進步幅度，成功帶動全場高齡長輩動腦兼學習。其中一位高齡93歲的奶奶更是全程專注、踴躍舉手發言，成為全場最吸睛的健康表率！
前後測互動翻轉迷思 現場長者熱烈響應
李翊瑄醫師在講座一開始，便以健康測驗題作為開場前測，引發長輩們的強烈好奇心與參與感。李醫師指出，心血管疾病常常是漸進且無聲發生的，許多長者習慣憑「感覺」照顧身體，忽略了許多隱性風險。
透過講座前後的測驗比對，李醫師針對長者最容易混淆的觀點進行了詳細剖析與闢謠：
破解心血管常見迷思：正確觀念一次看
- 迷思一：沒有不舒服就不用看醫生或控制飲食？
- 醫師解答： 錯！大多數高血壓與高血脂是沒有明顯症狀的（並非所有患者都會有頭痛、頭暈、耳鳴或心悸）。即使沒有不適感，也絕不能自行停藥或忽視飲食控制與治療。
- 迷思二：腦中風只跟高血壓有關，跟高血脂沒關係？
- 醫師解答： 錯！腦中風除了與高血壓密切相關外，高血脂同樣會加速血管硬化與阻塞，兩者皆是引發心腦血管危機的危險因子。
- 迷思三：血壓藥忘記吃，下次一次吃兩份補回來？
- 醫師解答： 絕對不行！若早上的血壓藥忘記吃，晚上絕不能一次吃兩份藥，以免造成血壓驟降產生危險。
掌握關鍵數據 守護心血管健康:李翊瑄醫師也在現場特別提醒長輩，三高（高血壓、高血糖、高血脂）是心血管危機的主要元兇，目前的高血壓標準已調整為 130/80 mmHg，且長期高血糖若控制不佳，極可能導致腎臟功能受損。
在日常保健方面，李醫師建議平時要少吃鹽（減鈉）以利血壓控制，並牢記居家量血壓的「722原則」：
血壓量測「722原則」：
- 7：連續量測 7 天
- 2：每天 早晚各量 1 次（起床後與睡前）
- 2：每次量 2 遍（中間間隔 1 分鐘，取平均值）
活動最後在充滿歡笑與成就感的後測及有獎徵答中圓滿落幕。參與的長者們紛紛表示，經過李醫師專業又生動的解說，不僅釐清了多年的用藥與保健迷思，更掌握了自我監測的實用技巧，對於守護心血管健康充滿信心！
瀏覽人次：25更新日期：115-08-12