「記憶力保衛戰」： 破解「失智症」迷思
根據世界衛生組織統計，全球每3秒就有一人罹患失智症。為了守護社區長者的健康大腦，一場別開生面的「預防失智症：記憶力保衛戰」健康講座於社區登場。儘管今日高雄地區遭遇大豪雨侵襲，卻絲毫沒有影響在地長者的熱情，社區據點現場依舊座無虛席，阿公阿嬤們齊聚一堂，展現出高度的健康學習熱忱。
本次講座特別由江泳霆醫師與陳建佑主任共同主講。醫師以深入淺出的方式，為現場長輩與家屬帶來失智症預防知識。活動現場以「前後測」問卷與「有獎徵答」互動環節，透過激烈的搶答，讓原本專業枯燥的醫學講座搖身一變成為活力四射的銀髮益智競賽，成功加深了長者們的記憶。
翻轉三大常見迷思：失智症不是正常老化 脾氣改變也是警訊
江泳霆醫師在講座中首先針對坊間流傳的錯誤觀念進行大力破除。江醫師指出，許多人常抱持「人老了記憶力本來就會變差，變『老番癲』是自然的，不用看醫生」的消極心態，這是極其危險的誤解。正常老化只會偶爾忘記生活雜事，但經提醒就能想起來；而失智症則是認知功能顯著退化，嚴重影響日常生活，絕非正常老化現象。
江醫師進一步補充，第二個常見迷思是「以為失智症只是會忘東忘西，個性和脾氣不會改變」。事實上，失智症會深刻影響大腦的情緒調控區域，患者常會出現個性大變、多疑、易怒或憂鬱等精神行為症狀（BPSD）。此外，雖然目前醫學上「沒有完全根治失智症的方法」，但透過藥物與非藥物治療，能有效延緩病情惡化、維持患者與家屬的生活品質，因此「及早發現、及早檢查、及早治療」才是關鍵。
聽力退化成隱形殺手 日常生活微小轉變是求救訊號
失智症的日常風險因子與前兆。陳主任提出一項令現場長者驚訝的醫學研究：「聽力如果變差、聽不清楚，會顯著增加老了以後得失智症的風險。」因為聽力受損會減少大腦接收的外界刺激，加速大腦皮質萎縮，同時導致長者因溝通困難而走向社交隔離，進而提高失智機率。陳主任呼籲，若發現長輩聽力退化，應及早佩戴助聽器。
江醫師也提醒家屬，日常生活中要敏銳觀察長輩的行為轉變。例如：「結帳或算數突然變得很困難，常常算錯或不會算」，或是「以前很會煮飯，現在調味亂七八糟、炒菜完全走味」。這些在廚房、市場等日常場景中出現的「結構性能力喪失」，往往是失智症（如阿茲海默症）的早期重要警訊，千萬不可掉以輕心。若發現這些蛛絲馬跡，家屬應盡速陪同長輩到醫院看「神經內科」或「精神科」做詳細檢查。
多管齊下預防失智 有獎徵答答案揭曉：「全部都可以」！
在講座最後的「有獎徵答」與後測階段，講師拋出了一道綜合預防題，詢問長輩哪些方法最能有效預防失智症？選項包含： (1) 維持健康體重，不過瘦或過胖 (2) 跟鄰居打麻將、聊天 (3) 學習新事物（如旅遊、太極拳） (4) 多參加社區舉辦的活動
現場長者反應熱烈、爭相舉手，最終答案揭曉—「(5) 全部都可以預防！」兩位講師微笑點頭表示肯定，並總結了全方位的「動腦、動身體、多社交」大腦保衛心法：
- 規律運動： 每3秒就有一人失智，防範未然的最佳方式之一就是每週規律運動 2 到 3 次（如快走、游泳或跳舞）。
- 活躍社交與學習： 鼓勵長者積極參加社區活動、當志工或跟朋友鄰居打麻將、聊天，透過學習旅遊或太極拳等新事物，持續活化大腦細胞。
- 體重控管： 維持健康體重，不過瘦亦不過胖，方能全面保護腦血管健康。
今日的高雄雖是大雨滂沱，但這場「記憶力保衛戰」卻為社區長者注入了滿滿的抗失智正能量。透過正確知識的普及，社區與家庭攜手築起堅固的防線，讓每位長輩都能擁有尊嚴、健康且清晰的銀髮生活。
