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隨著高齡化社會來臨，「忘東忘西」究竟是老化還是失智？成為許多長輩與家屬最關心的話題。為提升社區居民對失智症的正確認識，舉辦「記憶不打結，一起守護腦健康」宣導活動，由黃梓瑜醫師與陳建佑主任，透過淺顯易懂出的講座，帶領民眾破解失智症迷思，掌握「趨吉避凶」的長壽秘訣。

年紀大了一定會失智？醫師：並非必然

活動開場由黃梓瑜醫師破除大眾最常見的恐懼。黃醫師指出，許多人以為失智是老化的必經過程，但其實失智症是一種疾病，而非正常老化。透過早期篩檢與生活型態的調整，大腦的衰退是可以被延緩的。

掌握「趨吉避凶」原則：飲食與生活是關鍵

陳建佑主任則針對失智症的「危險因子」說明，如何透過日常行為來預防大腦退化：

• • 趨吉（增加大腦保護因子）： 鼓勵採取地中海飲食（多攝取深色蔬菜、堅果、橄欖油）、多參與社交活動及維持規律運動。
  • 避凶（遠離失智風險）： 控制三高（血壓、血糖、血脂）、戒菸、避免頭部外傷及遠離憂鬱。

互動式教學：有獎徵答與前後測成效顯著

為了確保知識深耕，課程特別設計了「前後測問卷」，掌握民眾學習進度。現場互動熱絡，在「有獎徵答」環節中，長輩們紛紛踴躍舉手回答「失智症該看哪一科？」（正確答案：神經內科或精神科/身心科），展現出極高的學習熱忱。

共同守護：讓社區成為長者的依靠

透過黃醫師與陳主任的專業分享，希望能讓居民了解：失智症不可怕，可怕的是「拖延」與「誤解」。及早發現、及早診斷，並透過飲食與生活管理，每個人都能擁有健康的大腦，享受幸福的銀髮生活。