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腎臟保健有「丿步」 楊秀謙主任教您顧腎不傷身
為提升民眾對腎臟健康的認識，本院辦理「腎臟保健有丿步」社區健康促進講座，由腎臟專科 楊秀謙 主任擔任主講人，以簡單、生活化的方式，帶領大家認識腎臟功能與慢性腎臟病防治觀念，現場互動熱烈，民眾收穫滿滿。
楊主任首先提醒大家，避免服用不當藥物是保護腎臟的第一步。許多止痛藥、來路不明的偏方或草藥，若長期服用，可能在不知不覺中傷害腎臟。他特別呼籲：「有慢性病的民眾，一定要按醫囑服藥，不要自行加減藥或亂吃成藥。」
接著談到如何觀察身體警訊。楊主任以親民方式說明「有問題的泡泡尿」可能代表蛋白尿。如果泡泡細小且久久不散，就要提高警覺，建議盡早到醫院檢查。此外，若出現血尿、蛋白尿，醫師會依狀況安排抽血、驗尿，必要時進行腎臟切片檢查，進一步釐清原因。
在慢性腎臟病分期方面，楊主任說明腎功能會以腎絲球過濾率（eGFR）來評估。當數值低於15分時，即屬於尿毒症階段，代表腎臟功能嚴重下降，這時就需要評估是否開始洗腎治療。他強調：「洗腎不是突然發生，而是長期累積的結果，早期發現、早期控制最重要。」
談到慢性腎臟病常見症狀，包括疲倦、水腫、食慾不振、皮膚搔癢等，但也有不少人初期完全沒有症狀，因此定期健康檢查非常關鍵。
在非藥物治療部分，楊主任鼓勵民眾從生活做起：
✔ 控制血壓、血糖
✔ 減少鹽分攝取
✔ 避免高蛋白飲食過量
✔ 多運動、維持理想體重
✔ 不抽菸、不亂吃藥
最後，楊主任說明介入治療的目標，就是延緩腎功能惡化、減少併發症、提升生活品質。他提醒大家：「顧腎臟不是一兩天的事，而是每天的小習慣。」
本次講座以淺顯易懂的說明，讓民眾了解腎臟健康的重要性，也建立正確保健觀念。醫院將持續推動健康促進活動，陪伴社區民眾一起守護腎臟、遠離尿毒症。
瀏覽人次：116更新日期：115-03-09