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口腔顧得好，健康吃到老！陳宥儒、陳建佑醫師現身說法：牙齒「掉光」並非老化必然

為了守護長者口腔健康，提升銀髮族生活品質，本院至社區安排「口腔顧得好，健康吃到老」健康促進活動。由陳宥儒醫師與陳建佑主任，以別開生面的「口腔知識賓果遊戲」取代枯燥講課，現場氣氛熱烈，長輩們在輕鬆的有獎徵答中收穫滿滿的口腔保健知識。

顛覆「老了就掉牙」舊觀念，遊戲中學正確潔牙

活動中，醫師特別針對常見的口腔迷思進行澄清。許多長輩認為「老了掉牙是正常現象」，但醫師強調，只要保養得當，牙齒是可以陪我們到老的。

陳宥儒醫師指出，牙周病不只是口腔問題，更會增加心臟病、糖尿病及失智症的風險。 醫師現場指導正確的刷牙觀念：

• 目標： 刷牙最重要是清潔「牙齒與牙齦接縫處」。
• 流血處理： 若牙齦流血，代表該處有發炎，更應「輕輕」刷乾淨，而非避開。
• 輔助工具： 單靠刷牙是不夠的，必須搭配牙間刷或牙線。但醫師提醒：「牙間刷塞不進去千萬別用力捅，應諮詢醫師選擇合適尺寸。」

假牙保養禁忌多：滾水、牙膏是大忌

針對假牙清潔分享了重要原則。許多長輩為了消毒用「滾水」燙假牙，或是用牙膏刷假牙，這都是錯誤行為。滾水會導致假牙變形，牙膏則會刮傷假牙材質。主任建議：「睡覺時一定要拿掉假牙泡水，讓牙齦休息，避免滋生細菌。」

此外，即使是全口假牙的長輩，醫師也提醒要每天清潔牙齦（牙肉），並定期回診檢查，不能因為沒牙齒就忽略口腔整體的健康。

預防口乾與政府補助

針對口乾問題，醫師提醒口水變少會增加蛀牙與口臭風險，雖然要多喝水，但應視個人體質（如心臟或腎臟狀況）調整，並非每個人都必須強灌 2500 cc 以上。

活動最後，醫師溫馨提醒在場長輩，政府補助 65 歲以上長者，每半年可免費洗牙一次，且符合資格者每兩年可進行一次口腔檢查，請大家務必善用資源，定期找醫師「點名」。

活動精彩回顧： 今天的活動以賓果遊戲掀起高潮，長輩們透過連線不僅獲得了精美小禮物，更重要的是帶走了受用一生的口腔保健智慧。醫師們親民的互動方式，讓生硬的醫學常識變得淺顯易懂，真正落實「健康吃到老」的社區願景。

金禾C級巷弄長照站社區健康促進活動-口腔顧得好，健康吃到老-長者口腔保健活動照片(共3張)