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隨著全球人口結構老化，台灣失智症長輩人數也逐年攀升，已成為家庭與社會必須正視的重要課題。本院有感於此，於今（114）年11月24日，由本院吳佳育醫師與陳建佑主任，前往合群里舉行社區宣導講座，以生活化的角度，向民眾解析從「一般健忘」到「病理性失智」的關鍵差異與日常注意事項。

🚨 健忘不等於失智！醫生教你分辨「正常」與「警訊」

吳佳育醫師指出，許多人一出現健忘就擔心自己失智。事實上，人到了一定年紀，記憶力下降是很正常的生理現象。

吳醫師提醒： 「正常健忘」只是記憶力變差，但「失智症」是大腦功能退化，影響到記憶力、判斷力、語言能力等，進而影響日常生活功能。如果健忘頻率高到影響到您或家人的生活，就應盡快就醫檢查。

🏡 日常生活中，你可以立刻做的三件事！

陳建佑主任強調，失智症雖然無法完全治癒，但透過生活調整與早期介入，可以延緩退化速度，提升生活品質。主任特別分享了三個簡單的日常預防與照護重點：

1. 保持大腦的「活動量」

• 多動腦： 學習新技能、閱讀、玩益智遊戲（如：麻將、拼圖），維持大腦的刺激。
• 多社交： 走出家門，與親友鄰居互動、參加社區活動，避免大腦因孤單而退化。

2. 管理好你的「三高」

• 控制慢性病： 高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂是失智症的高危險因子，務必遵從醫囑按時用藥、定期追蹤。
• 規律運動： 每週至少三次，每次30分鐘以上的中等強度運動（如：快走、游泳），有助於血液循環，保護腦部健康。

3. 失智症長輩的「安全守則」

• 製造熟悉感： 在家中貼上標籤或照片，協助長輩辨認物品和房間。
• 預防走失： 佩戴防走失手鍊或定位裝置，並到警局建立指紋資料。
• 安全環境： 移除家中易跌倒的障礙物，保持地面乾燥、光線充足，避免意外發生。

陳主任呼籲： 「失智症並不是一個人的事，它需要家庭和社區的支持。當您發現身邊長輩有異狀時，請多一份耐心和關懷，及早帶他們到神經內科或精神醫學部尋求專業協助，這是給予他們最好的幫助。」

💡本院將持續深入社區，提供衛教資源，期盼透過醫學與生活知識的結合，讓民眾能「早期發現、早期介入、減緩病程」，共同打造一個對失智者更友善、更支持的環境。

若您對失智症有任何疑問，歡迎洽詢本院神經內科或精神醫學部門。