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輕鬆瘦一點，健康多一點-社區推動體重管理與慢性病預防衛教

為提升社區長者對體重管理與慢性病預防的正確認知，本院於114年12月26日走入社區，舉辦「輕鬆瘦一點，健康多一點~體重管理與慢性病預防」衛教講座，由本院王湘綾醫師及陳建佑主任主講，以輕鬆、貼近生活的方式，與社區長者分享健康減重與疾病預防的重要觀念。

課堂中，王湘綾醫師針對體重過重與高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病之間的關聯進行說明，強調維持適當體重、規律運動及均衡飲食，對於延緩疾病發生及維持良好生活品質具有關鍵影響。陳建佑主任則補充實務經驗，提醒長者在日常生活中可從簡單可行的方式著手，如增加日常活動量、避免久坐、培養規律運動習慣。

活動過程中，社區長者踴躍提問，針對自身體重控制、運動方式及飲食調整等問題提出疑問，醫師皆耐心一一解答，並依個別狀況給予實用建議。同時，也特別針對坊間常見的減肥迷思進行澄清，如過度節食、快速減重產品或偏方減肥等，提醒長者切勿輕信不實資訊，以免影響健康。

透過深入社區的健康衛教活動，希望協助長者建立正確的健康管理觀念，讓體重控制不再是壓力，而是融入生活的健康習慣。未來也將持續推動多元社區衛教，陪伴民眾一起邁向健康、安心的生活。