:::
高血壓顧好、心情輕鬆！專業醫師深入社區傳授照護秘訣
為了提升社區長者的健康自我管理能力，減少心血管疾病風險，今日於社區活動中心舉辦「高血壓顧好，心情輕鬆」健康促進宣導活動。由林恩如醫師與陳建佑主任主講，針對高血壓照護提供精闢見解與實作指導，在地長輩踴躍參與，現場互動熱烈，長者們紛紛表示獲益匪淺。
破解高血壓迷思：醫師面對面「問診式」教學
活動由陳建佑主任揭開序幕，他強調血壓控制不僅是數據的表現，更與長輩的心理壓力與生活品質息息相關。隨後由林恩如醫師接棒，針對現場長者的個別身體狀況進行深入淺出的解析。
林醫師發現，雖然多數長輩家中備有血壓計，但測量時機與姿勢往往不正確。現場說明「正確量血壓」的關鍵步驟：
- 測量前： 需靜坐休息5分鐘。
- 姿勢： 背部靠椅、雙腳平放不翹腳、手臂與心臟同高。
- 頻率： 提倡「722原則」（連續測量7天、早晚各2次、每次量2遍取平均）。
即時測驗與有獎徵答，長輩學習成就感滿分
為了檢視宣導成效，現場安排了「健康前後測」環節。在活動開始前，不少長輩對於正常血壓數值仍感到模糊，但在兩位專家的詳盡解說後，後測正確率大幅提升。
活動的高潮落在「有獎徵答」時間，長輩們展現出高度參與感，爭相舉手回答如何正確量血壓、飲食如何減鹽等問題。透過寓教於樂的方式，不僅加深了健康知識的記憶，也讓社區民眾在歡笑中帶走實用的健康禮品與衛教觀念。
守護社區健康，從日常量血壓做起
陳建佑主任表示：「看到長輩們對健康管理展現出積極態度，感到非常欣慰。高血壓並不可怕，只要能養成正確量血壓的習慣，並與醫療團隊配合，生活自然能過得輕鬆自在。」
本次活動在滿滿的合照與熱烈討論中圓滿結束。社區負責人表示，未來將持續與本院合作舉辦此類健康講座，落實「社區共好、健康防老」的目標，讓每一位居民都能成為自己的健康守護者。
瀏覽人次：202更新日期：115-02-06