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骨頭不鬆動，人生更輕鬆：預防骨質疏鬆症講座深受社區長者歡迎

為了提升社區長者對骨質疏鬆症的認識與預防，本院日前至真正昌社區發展協會合作，舉辦了一場主題為「骨頭不鬆動，人生更輕鬆」的健康講座。本次活動由本院呂宗穎醫師與羅貽豪主任親自前往，向社區長者們分享實用的預防方法，現場互動熱烈，獲得長者們的高度肯定。

專業醫師團隊深入社區 傳授護骨秘訣

骨質疏鬆症是一種常見的慢性疾病，常被稱為「隱形的殺手」，可能導致骨折，嚴重影響長者的生活品質和健康。鑑於此，本院積極推動社區健康教育，希望將預防知識帶到最需要的角落。

在講座中，呂宗穎醫師以深入淺出的方式，詳細解釋了骨質疏鬆症的成因、高風險族群以及其可能帶來的嚴重後果。他強調了飲食營養（特別是鈣質和維生素D的攝取）、規律的負重運動，以及定期骨密度檢查在預防過程中的關鍵作用。

零距離互動問答 醫師親切解惑

講座最受歡迎的部分是問答環節。許多社區長者針對自身遇到的骨骼或關節問題踴躍發問，例如：「我每天曬太陽，還需要補充維生素D嗎？」、「哪一種運動最適合我這種膝蓋不好的老人？」

羅貽豪主任和呂宗穎醫師展現了極大的耐心和親和力，針對每一位長者的提問都給予了親切且專業的解答與建議，讓長者們獲得知識及關懷。長者們紛紛表示，這次講座讓他們對骨質疏鬆有了更全面的了解，也更有信心在日常生活中採取行動來保護骨骼健康。

本院持續致力於社區健康推廣

本院未來將持續秉持守護民眾健康的宗旨，規劃更多元、更貼近民眾需求的健康教育活動，期盼透過專業的力量，幫助社區長者們擁有更強健的骨骼，享受真正輕鬆、有品質的晚年生活。