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守護心腦健康！社區講座反應熱烈 王郁葦醫師公開心血管保健與防病密碼
為提升社區居民對心血管疾病的防治意識，日前舉辦「守護心臟健康：心血管疾病的預防與警訓識別」健康促進講座，由王郁葦醫師主講。現場透過「前後測」及「有獎徵答」活動，現場民眾熱情參與，互動互動熱烈。
破解迷思與日常預防 王郁葦醫師在講座中特別提醒，高血壓號稱「沉默的殺手」，即使平時毫無症狀，長期下來仍會持續損害心臟與血管。要維護心血管健康，可從日常習慣做起：
- 規律運動：每週進行至少 150 分鐘中等強度的身體活動，能顯著降低心血管疾病風險。
- 健康飲食：減少鹽分、飽和脂肪與反式脂肪攝取。
- 遠離菸害：切勿誤信「抽菸只傷肺」的迷思，菸品中的有害物質同樣會嚴重損害血管內皮與心臟健康。
- 按時服藥：即使已開始服用高血壓、糖尿病或高血脂藥物，依然必須搭配飲食控制與規律運動，不可因服藥而鬆懈生活管理。
精準識別急重症警訊 針對心肌梗塞、中風與心臟衰竭，王醫師現場也教導民眾如何第一時間辨識徵兆：
- 心肌梗塞：若出現持續性胸部壓迫感，並合併冒冷汗、噁心或呼吸困難，應立即就醫。特別注意「沒有胸痛不代表排除心肌梗塞」，疼痛有時會延伸至左肩、手臂、背部、頸部或下巴。
- 腦中風（FAST 口訣）：注意 F（Face 臉歪）、A（Arm 手無力）、S（Speech 說話不清楚）及 T（Time 記下時間儘速送醫）。
- 心臟衰竭：若同時出現呼吸困難、下肢水腫及容易疲倦等症狀，即為心臟衰竭的警訊。
本次講座結合實用知識與趣味問答，民眾踴躍舉手搶答，會後前測與後測成績更顯示參與者對心血管保健知識有大幅提升。本院期許透過此類活動，將健康意識深入社區，共同築起心血管健康的堅固防線。
瀏覽人次：6更新日期：115-08-11